もう悩まない!いちご鼻を解消するための対策とは?

もう悩まない!いちご鼻を解消するための対策とは?

いちご鼻を解消するための対策とは?

 

 

イチゴ鼻に苦しめられた記憶のある方は多くいらっしゃる筈。イチゴ鼻があると、顔を近くで見られると、つらいですよね。今回は憎きイチゴ鼻の対策方法をご紹介したいと思いますので、是非参考になさってくださいね!

 

 

 

■イチゴ鼻の原因

 

もう悩まない!いちご鼻を解消するための対策とは?

 

イチゴ鼻とはずばり毛穴の汚れと黒ずみです。ではその毛穴の汚れはどのようにして出来るのか。主には、過剰に皮脂が分泌されることによってその皮脂が毛穴に詰まって酸化してしまい黒ずみができます。または、お肌が様々な理由でダメージを受け、正常にターンオーバーされておらず、古い角質が残って毛穴に詰まってしまい、毛穴が目立ってしまうというものもあります。
 お肌が傷ついた状態というのは、間違った洗顔方法やスキンケアによってつくられてしまいます。高刺激の洗顔料を使って洗顔をしてしまう、それからゴシゴシ洗ってしまう、泡立てを適当に行ってしまうなど、洗顔に関するNG事項は意外と多いのです。 
 また毛穴の汚れを取り除くため、頻繁に毛穴パックをしてしまっているという人もいらっしゃるかもしれません。毛穴パックは汚れがきれいに取れるのですっきりとして気持ちの良いものですが、毛穴にとっては実は負担が大きいものでもあるのです。 
 頻度を抑えて、効果的に使うと良いでしょう。 

 

 

 

■イチゴ鼻の対策とは?

 

まず、お手軽にイチゴ鼻を防ぐために出来ることをご紹介していきます。 

 

 

1.蒸しタオル 

 

もう悩まない!いちご鼻を解消するための対策とは?

 

洗顔前にレンジで蒸しタオルを作ります。一度水に湿らせ、レンジで1分ほど暖めたらすかさず顔に載せて、顔を蒸します。そうすることによって、顔の毛穴が開き、洗顔によて毛穴の汚れを落としてあげます。 
 この時洗顔にも注意してみましょう。洗顔はなるべく粒子の細かい泡を使うようにして、毛穴の汚れに働きかけるタイプのものを選ぶように心がけてください。
 この時洗顔は、泡で優しく洗うようにしましょう。ここでゴシゴシしてしまうとお肌が傷ついてしまいますし、キメの荒いお肌になってしまいます。 
 また洗顔後、最後に冷水で顔を洗い流すようにしまよう。ここで毛穴を引き締め、新たな汚れとなる原因を作らないようにします。 

 

 

2.食生活の見直し 

 

もう悩まない!いちご鼻を解消するための対策とは?

 

スキンケア次第でもお肌の状態はだいぶ改善されますが、一度見直して欲しいのが食生活です。先ほど、イチゴ鼻の原因は毛穴の黒ずみ、皮脂の酸化が原因だと説明しました。 
 食生活で油濃い食事を好む方は注意してくださいね。油濃い食事を控えることでも、皮脂の分泌を抑えることができます。皮脂の分泌が抑えられると、化粧崩れも防ぐことができますので、嬉しいことですよね。 

 

 

 

 

3.睡眠の見直し 

 

もう悩まない!いちご鼻を解消するための対策とは?

 

これも即効性のある対策ではないのですが、きちんとした睡眠を取ることはお肌にとってとても重要です。特にお肌のゴールデンタイムと言われる午後10時から午前2時の間にお肌は作られていると言われています。長時間睡眠を取るよりも、この時間にきちんと睡眠を取ることが重要です。この時成長ホルモンと呼ばれるものが放出され、お肌を再生させるのですが、この成長ホルモンは睡眠後最初の3時間に一番放出されると言います。 
 出来るだけ、寝つきをよくして、質の良い睡眠を取れるように、アロマなどを置くのも良いかと思いますし、日常的にヨガなどで体を整えてあげているとよいでしょう。 

 

 

 

 

 

 

 

■最後に

 

いかがでしたか?洗顔、食生活の見直し、睡眠・・・。どれも基本的なことですよね。でも基本的なことをやり続けることが一番難しく、多くの人が出来ていないからこそ、お肌に悩まされる女性が多いのです。
 しかし、すぐに取り掛かれることばかりですので、早速今日から意識してみましょう。即効性はないにしても、続けていくことが大事ですよね。継続は力なり。がんばりましょう。

 

 

 

イチゴ鼻のスキンケアの正しいやり方は?

 

 

 

 

こちらのサイトもオススメ!

 

天使の美脚塾の口コミや2ch・知恵袋での評価